{"id":2429,"date":"2020-02-09T17:51:16","date_gmt":"2020-02-09T17:51:16","guid":{"rendered":"https:\/\/pokerschoolde.wpengine.com\/lessons\/\/2429"},"modified":"2022-03-03T13:10:16","modified_gmt":"2022-03-03T13:10:16","slug":"live-poker-body-mind","status":"publish","type":"lesson","link":"https:\/\/pokerstarslearn.de\/poker\/learn\/lesson\/live-poker-body-mind\/","title":{"rendered":"Gesundes Denken, gesundes Handeln"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"c-rich-text\">\n    <p><p>Der Unterschied zwischen Online- und Live-Poker ist enorm und die ersten Erfahrungen k\u00f6nnen \u00fcberw\u00e4ltigend sein. Daher ist es wichtig, auch auf deine Fitness zu achten. Wir geben dir die besten Tipps f\u00fcr Live-Pokerturniere.<\/p>\n<p>Stelle dir vor, du gewinnst ein Satellite und sicherst dir ein Turnierpaket zu einem Major Event. Flug, Hotel und Buy-In, du bekommst alles von PokerStars bezahlt. Viele Spieler werden an dieser Stelle nerv\u00f6s und sehen nicht den gro\u00dfen Vorteil, den sie haben.<\/p>\n<p>Du hast bereits gewonnen. Ein Satellite-Sieg ist eine Win-Win Situation. Du musst das Turnier als Freeroll ansehen, denn du hast nichts zu verlieren. Andere Spieler haben das Buy-In bezahlt und haben nicht diesen Luxus.<\/p>\n<p>Ein weiterer Vorteil sind die neuen Erfahrungen. Genie\u00dfe die Reise, die Menschen und den Spa\u00df. Hinzu kommt, dass du lernen wirst. Jede neue Erfahrung bedeutet, neues Wissen zu erlangen. Dies gilt auch f\u00fcr Live Poker.<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"c-image \">\n            <div class=\"h-inline-image\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/pokerstarslearn.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/NEIL5928_EPT_Sochi2018_Arseniy_Karmatskiy_Neil-Stoddart.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/pokerstarslearn.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/NEIL5928_EPT_Sochi2018_Arseniy_Karmatskiy_Neil-Stoddart.jpg 2000w, https:\/\/pokerstarslearn.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/NEIL5928_EPT_Sochi2018_Arseniy_Karmatskiy_Neil-Stoddart-300x300.jpg 300w, https:\/\/pokerstarslearn.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/NEIL5928_EPT_Sochi2018_Arseniy_Karmatskiy_Neil-Stoddart-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/pokerstarslearn.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/NEIL5928_EPT_Sochi2018_Arseniy_Karmatskiy_Neil-Stoddart-150x150.jpg 150w, https:\/\/pokerstarslearn.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/NEIL5928_EPT_Sochi2018_Arseniy_Karmatskiy_Neil-Stoddart-768x768.jpg 768w, https:\/\/pokerstarslearn.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/NEIL5928_EPT_Sochi2018_Arseniy_Karmatskiy_Neil-Stoddart-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/pokerstarslearn.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/NEIL5928_EPT_Sochi2018_Arseniy_Karmatskiy_Neil-Stoddart-400x400.jpg 400w, https:\/\/pokerstarslearn.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/NEIL5928_EPT_Sochi2018_Arseniy_Karmatskiy_Neil-Stoddart-800x800.jpg 800w, https:\/\/pokerstarslearn.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/NEIL5928_EPT_Sochi2018_Arseniy_Karmatskiy_Neil-Stoddart-1200x1200.jpg 1200w\" data-sizes=\"100vw\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 2000px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 2000\/2000;\"><\/div>        <\/div>\n\n\n<div class=\"c-rich-text\">\n    <p><h3>Gesundes Denken<\/h3>\n<p>Mit einer positiven Denkweise kannst du nur gewinnen. Ein gesundes Denken hilft dir auch, alle negativen Gedanken beiseitezuschieben. Viel wichtiger ist jedoch, dass eine solche Einstellung f\u00fcr alle Spieler m\u00f6glich ist und nicht nur diejenigen, die sich via Satellite qualifiziert haben.<\/p>\n<p>Neue Menschen zu treffen und neue Orte zu erkunden ist ein Gewinn, den du abseits der Tische holst. Erinnerungen und Freunde bleiben erhalten, egal welche Karten du ausgeteilt bekommst.<\/p>\n<h3>Gesundes Handeln<\/h3>\n<p>Egal ob Neuling im Live-Event oder Veteran, der schon zahlreiche gro\u00dfe Pokerturniere spielte, alle profitieren von Routinen, die gesund sind.<\/p>\n<ul>\n<li>Schlaf \u2013 hole dir genug Schlaf. Du kennst dich am besten und wei\u00dft, wie viel du ben\u00f6tigst, um fit zu sein. Schlafe dich aus, du hast viel vor dir.<\/li>\n<li>Trinken \u2013 dein K\u00f6rper ist nach der Nacht dehydriert. Starte den Tag mit einem Glas Wasser und trinke \u00fcber den Tag verteilt regelm\u00e4\u00dfig. Dein Gehirn wird es brauchen.<\/li>\n<li>Essen \u2013 informiere dich im Vorfeld, was es f\u00fcr Einkaufsm\u00f6glichkeiten gibt. Erliege nicht der Versuchung, Fast Food in dich hineinzustopfen. Fettiges Essen verlangt dem K\u00f6rper viel ab. Dies macht es dir schwerer, dich zu konzentrieren. \u201eDu bist, was du isst&#8220;, Obst und Gem\u00fcse liefen schnelle Energie.<\/li>\n<li>Snacks \u2013 nimm dir gesunde Knabbereien mit. N\u00fcsse, Samen und Energieriegel sind ideal, um deinen K\u00f6rper zu versorgen.<\/li>\n<li>Alkohol \u2013 bei den gro\u00dfen Pokerturnieren wird jeden Abend gefeiert. Viele Spieler trinken nach dem Grind an der Bar. Vermeide dies, du hast noch genug Gelegenheit zu feiern. Du willst optimal spielen, daher musst du dich auch bestm\u00f6glich vorbereiten.<\/li>\n<li>Spazierg\u00e4nge \u2013 du musst nicht ins Fitnessstudio, um deinem K\u00f6rper etwas Gutes zu tun. Ein wenig Bewegung reicht schon aus, damit der Kreislauf in Schwung kommt. Langes Sitzen ist schlecht f\u00fcr Herz und Beine, sorge f\u00fcr einen gesunden Ausgleich.<\/li>\n<li>Meditation \u2013 keiner verlangt, dass du die Erleuchtung findest oder Yoga praktizierst. Doch anstelle auf dein Smartphone oder das TV-Ger\u00e4t zu starren, kannst du dich ein paar Minuten im Hotelzimmer entspannend. Stell dir vor, du machst einen Neustart, schiebe alle Gedanken beiseite und leere deinen Geist.<br \/>\nPausen \u2013 bei Turnieren gibt es regelm\u00e4\u00dfig Pausen. Die Versuchung ist gro\u00df, mit Freunden zu plaudern, Verwandte \u00fcber Social Media zu kontaktieren oder einen bekannten Poker-Pro um ein gemeinsames Foto zu bitten. Denk an dein A-Game. Vertrete dir die Beine und bring den Kreislauf in Schwung.<\/li>\n<li>Dehn\u00fcbungen \u2013 w\u00e4hrend des Turniers ist es eine gute Idee zwischendurch kurz aufzustehen und die Gliedma\u00dfen zu entspannen. Sch\u00fcttel Arme und Beine aus, bewege dich kurz und bringe das Blut zur Zirkulation.<\/li>\n<li>Psychologie \u2013 auch die Sieger haben im Laufe eines Turniers R\u00fcckschl\u00e4ge. Manche Spieler diskutieren nur zu gerne Bad Beats. Laufe nicht in diese emotionale Falle. Wenn du dich auf das Negative fokussierst, dann ist das keine gesunde Denkweise.<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<\/div>\n\n\n                <div class=\"c-text-block\">\n                            \n<div class=\"c-rich-text\">\n    <p><h2>Direkt-Links<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.pokerstarsreplayer.com\/\"><strong>Hand Replayer<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><!--- Hidden ---><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pokerstars.de\/poker\/learn\/frag-einen-raise-your-edge-coach-auf-dem-pokerstars-discord\/\" rel=\"noopener\"><div class=\"h-inline-image\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7850 size-full lazyload\" data-src=\"https:\/\/pokerstarslearn.de\/\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/PSCS-4558_PS_750x250.png\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"250\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 750px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 750\/250;\" \/><\/div><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/p>\n<\/div>                    <\/div>\n    ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":4044,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_watermill_hreflang_repeater_field":[]},"class_list":["post-2429","lesson","type-lesson","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Live Poker \u2013 Gesundes Denken &amp; Gesundes Handeln | PokerStars School<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Theorie und Strategie sind wichtig, doch es ist auch wichtig, auf deine Fitness zu achten. 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